Fitnessmittari saa laiskemmankin äidin pyllyn ylös

* Yhteistyössä Polar

Sain muutama viikko sitten yhteistyön merkeissä Polar A370-fitnessmittarin ja olenkin pitänyt sitä nyt jatkuvasti ranteessani, myös öisin. Mittarista löytyy paljon eri ominaisuuksia, ja lisäksi niitä on ladattavissa lisääkin netistä. Käyttöönotto oli mielestäni helppoa. Mittaria, taikka no ranneketta, ladattiin aluksi usb-laturilla. Latauksen voi suorittaa myös ihan vaan tietokoneeseenkin kytkemällä. Samalla pystyy tehdä itselleen tilin Polarin sivuille, ja sinne saa syötettyä oman pituutensa ja painonsa, aktiviisuustasonsa ym. Sinne myös jatkossa tallentuu tietoja mittarista, esimerkiksi paljonko olet liikkunut minäkin päivänä, eli toimii kätevästi myös eräänlaisena kalenterina itselle.

Mittarista voi valita erilaisia harjoituksia; esimerkiksi jos olet juoksemassa, valitset tietysti juoksun. Mutta vaihtoehtoja on lukuisia, myös muun muassa ryhmäliikunnat ja ”muu ulkoilu” on hienosti huomioitu laitteessa. Muuna ulkoiluna voisi pitää varmaankin esimerkiksi lapsen kanssa touhuamista ja lumitöitä. Kun olet tehnyt harjoituksen, laite antaa sinulle palautteen treenistäsi. Se kertoo luonnollisesti kulutetut kalorit, mutta myös paljonko oli rasvanpoltto prosentuaalisesti treenistä. Näinä parina päivänä, kun olen testannut, on esimerkiksi tanssi polttanut peräti 90% rasvaa laitteen mukaan ja hölkkälenkki puolestaan pyöri siinä 55% paikkeilla. Oppii kivasti omista liikkumisistaan, ja mikä olisi itselle se ehkä kaikkein paras liikuntamuoto. Varsinkin, kun en voi rehellisesti sanoa, että olisin koskaan ollut mikään hirveä urheiluhullu. Sanoisinkin, että tämä fitnessmittari saa tällaisen laiskemmankin mutsin pyllyn ylös ja motivoi ottamaan lisää askelia arjessa. Tosi hyvä tsemppari.
Toki yllätyin siitä, että päivässä askeleeni helposti ylittävät kotimutsinakin sen ”maagisen” 10 000 askelta. Tai jotenkin minulla ainakin on sellainen käsitys, että tuota kymppiä pidetään sellaisena määränä, mikä vähintään olisi askeleita päivittäin kaikkien ihmisten saada täyteen. Tiedä sitten. Olin kuitenkin ajatellut, että askelia tulisi paljon vähemmän. Jännä nähdä, miten paljon vaihteluita tulee, kun on töissä ja kun on kotona. Töissä askeleita on kertynyt jopa 17 000 ainakin ensimmäisellä viikolla. Muutaman viikon kuluttua ehkä sitten tietää jo tarkemmin oman päivittäisen liikkumisensa määrän. Nyt kaikki on vielä niin uutta tässä meidän uudessa arjessa. Oppimista riittää.

Kaikkein mielenkiintoisimpana ominaisuutena pidän kuitenkin aivan ehdottomasti unitoimintoa. Mittari mittaa mm. yölläkin sykkeesi, laskee paljonko saat unta ja paljonko tästä on niin sanottua yhtenäistä unta. Aamulla saat sitten lukea rannekkeesta palautteen yöstäsi. Itselläni palautteissa on ollut esimerkiksi, että tarpeeksi unta, mutta vähän heikon laatuista. Tämä on johtunut siitä, että heräilin melko monesti yöllä. Mutta viime yön jälkeen palaute oli jo hieman parempaa, koska ymmärsin mennä ajoissa nukkumaan ja en heräillytkään juuri ollenkaan. Todella mielenkiintoista seurattavaa. Varsinkin äitinä, kun ei ole pariin vuoteen nukkunut ihan hirveästi. Ja no, en kyllä vieläkään aina. Ehkä jo kymmenen vuoden kuluttua saan nukkua kokonaisen yön? Heh. Olin aluksi hieman skeptinen, että miten laite voisi muka tunnistaa, että milloin olen unessa ja milloin en. Mutta piru vie, se todella oli palautteen mukaan huomannut, milloin nukahdin ja milloin heräsin. Ilman, että mitään erikseen laitteeseen näpyttelin. Suorastaan kreisiä. Ja niin mahtavaa.
Olen myös täysin rehellinen tämän hehkutukseni kanssa, koska laite on todella ylittänyt odotukseni. Suuresti.
Toinen mielenkiintoinen toiminto on tietysti sykkeen mittaaminen.  Laitteella pystyt seuraamaan koko päivän sykettäsi, aamusta aamuun. Itselläni on ollut käytössä jopa lääkkeitä joskus liian nopeaan sykkeeseeni. Minusta onkin vitsailtu, että olen todellinen elohopea-nainen, kun sykekin hipoo jatkuvasti pilviä. Ei ihme, että olen niin sellainen.. No melkeinpä ”ADHD tapaus”, vaikka en oikeasti tätä sairastakaan. Raskauden ajaksi lopetin sydänlääkitykseni ja sitten se jäi kokonaan. Ne kun olivat sellaisia ”tarvittaessa” otettavia pillereitä. Voitte siis varmaan uskoa, miten mielenkiintoista minusta on seurata sykettäni! Pahimpina aikoina leposykkeeni on joskus nimittäin huidellut noin 140, mutta nyt näyttäisi siltä, että syke pysyy levossa mukavasti alle satasen. Hienoa, ja helpottavaa. Toivottavasti myös jatkossa lukemat hyppivät korkealla vain silloin, kun rasitun.

Odotin hieman kauhullakin, että miten jykevä ja suuri, painava möhkäle tuo fitnessmittari mahtaa olla. Itselläni on myös todella kapea ranne, ja joudun yleensä käydä lyhentämässä monia sellaisia arvokkaampia kellojakin liikkeissä, jos niissä on sellainen ns. oikea ketju. Pohdin, miten mahtaa käydä tämän kanssa, joudunko kikkailemaan, että se pysyy ranteessani. Mutta kun avasin paketin, yllätyin iloisesti. Laite on siro ja kaunis, säätömahdollisuutta on myös paljon. Edes minun ei tarvinnut säätää sitä ranteeseeni kaikkein tiukimmalle. Mahtavaa! Laite on myös niin kaunis ja huomaamaton, että voin huoletta pitää sitä ranteessani myös töissä, joten saan koko päivän liikkumiset tallennettua. Käsiäkään pestessä ei tarvitse liikoja pelätä ja varoa mittaria, sillä se on vedenpitävä. Värivaihtoehtoina ovat valkoinen ja musta, ja koot S ja M. Saat myös yhdistettyä siihen puhelimesi, joten lenkilläkin voit saada tiedot saapuneista viesteistä suoraan ranteeseesi. Tällöin voit jättää periaatteessa vaikka kotiin huoletta puhelimesi juoksemisen ajaksi. Kätevää.

Aion ehdottomasti käyttää ranneketta myös jatkossa. Ainoa pieni miinus ehkä siitä, että luonnollisesti laitetta joutuu välillä lataamaan, ja siksi täytyy pohtia sopiva väli, kun sen tekee, koska silloin jää askeleita pimentoon hetkeksi. Muuten todella tyylikäs ja monipuolinen fitnessmittari. Jes!

Löytyykö teiltä millaisia mittareita?