Ways to win my heart: 1) Buy me coffee 2) Make me coffee 3) Be coffee

Kuulutko sinäkin vähemmistöön, joka ei piristy kofeiinista? Voitko sinäkin juoda monta kupillista kahvia juuri ennen, kuin käyt nukkumaan – eikä sillä ole vaikutusta unesi saantiin. Täällä ainakin bingo! Ja se harmittaa, sillä toisinaan herättävä ja  piristävä vaikutus olisi todella tarpeen. Nautin päivittäin paljon kahvia, koska pidän siitä niin paljon. Olen kuitenkin myös ollut välillä ilman kahvia parikin päivää, eikä ole olut näkyvissä vieroitusoireita. Koukkuun en ilmeisesti ole kuitenkaan kymmenien (!!!) vuosien aikana vielä onnistunut varsinaisesti jäämään? Löytyykö minulle tätä kautta ehkäpä kohtalotovereita? Kahvilla kuitenkin pääsee aina kurvaamaan suoraan sydämeeni.

IHMISET OVAT ERILAISIA, OSAN KROPPA ON KAMPPAILUTILASSA – OSAN EI

On tutkimuksia, joiden mukaan yliannostus kofeiinia laittaa vaikutuksen päälaelleen – tuloksena on väsymys. Kun ihminen hakee päivän mittaan piristystä juomalla kupposen toisensa jälkeen, on ihmisen keho eräänlaisessa kamppailutilassa. Kun piristät itseäsi päivän mittaan useilla kahvikupillisilla, menee energiatasosi YLÖS ja yhtä nopeasti aina myös ALAS. Vuoristorata on valmis ja kroppa ei kestä. Toki ihmisetkin ovat kaikki erilaisia, yllätys yllätys. Todella monet ystävistäni eivät voi nauttia päivässä montaa kuppia kahvia, tai heillä alkaa esiintyä vapinaa, nihkeyttä iholla ja yöunetkin kärsivät. Toisinaan olen hieman salaa kateellinen heille. Vaikuttaisipa kahvi minuunkin niin paljon!

Enemmän kahvinjuonti on minulle kuitenkin ehkä vain nuoresta saakka opittu tapa. Olen keittänyt ensimmäiset kahvini ala-asteella, ehkä jo aikaisemminkin. Hyvin nuorena jo aloitin myös kahvin juomisen, koska suvustani löytyy runsaasti kahvin suurkuluttajia. Toki silloin käytin reippaasti maitoa ja sokeria kahvini seassa. Nykyään menee tilkka maitoa (tai iKaffea / Soijamaitoa), eikä lainkaan sokeria. Joidenkin tutkimusten mukaan se, miten juot kahvisi vaikuttaa hyvin pitkälti siihen millaiset vaikutukset siitä sinulle seuraa. Ne, jotka juovat kahvinsa mustana – saavat luonnollisesti suuremmat kofeiinivaikutukset kroppaansa. Maidolla juodessa vaikutusten sanotaan ”pahimmillaan” (parhaimmillaan?) jopa puolittuvan. Tästäkään huolimatta en aio jatkossakaan juoda kahviani mustana, paitsi hätätapauksissa.

PIRISTÄÄ VAIN LAISKOJA – TUTKIMUS KERTOO

Iltalehden artikkelin mukaan Kanadalaisessa University of British Columbia –yliopistossa on tutkittu kofeiinia ja todettu, että sen stimuloiva vaikutus voi vaihdella laidasta toiseen. ” Kahvin virkistävä vaikutus toimii tutkimuksen mukaan vain henkilöillä, jotka muuten saattaisivat kokea velvoitteensa rasittavana ja kokevat tarvetta luistaa pois velvoitteistaan. University of British Columbian tohtorikoulutettava, tutkija Jay Hosking, mainitsee esimerkkinä rekkakuskit ja kokeisiin lukevat opiskelijat. Toisin sanoen – monen aamu– tai päiväkahvista piristyvän taustalla on suoranainen laiskotus. Hoskingin mukaan kofeiini, kuten muutkin stimulantit, saattavat vaikuttaa valmiiksi motivoituneisiin ja innostuneisiin ihmisiin jopa päinvastaisesti. Kun haasteita luontaisesti kaipaavan ihmisen aivoja stimuloidaan kahvikupposella, kofeiiini ei välttämättä aktivoi yhtään enempää, vaan vaikutus saattaa olla päinvastainen”.

Mikäli tähän tutkimukseen on yhtään uskominen, voinen olla näin ollen ihan hyvillä mielin. Olen kyllä tiedostanut olevani melkoisen kova menemään, höpöttämään ja säätämään – ja tutkimus osoittaisi sen varsin todeksi. Ehkä olenkin vain aivan liian motivoitunut ja inspiroitunut? Haah. En silti jotenkin oikein usko tähänkään. Vaikea sanoa.

Täytynee laskea motivaatiotaan ja alkaa kunnon laiskimukseksi. Ihan varalta. Heh. Se sopii kyllä.

Miten kofeiini sinuun vaikuttaa?

Viime aikoina on olo tuntunut arjessa hirveän tahmealta. Postilaatikko täynnä laskuja, töissä deadlineja ja pitkää To Do -listaa.. Kaipasin jotain piristävää ja onneksi sainkin kasan ystäviäni pitkästä aikaa yökylään viime viikonloppuna. Viimeksi olin viihteellä melkein kaksi kuukautta sitten, joten oli jo aikakin päästä tuulettumaan. Tilasin kaiffareiltani irtioton kaikesta ja sen myös sain!

AIKAA KUNNOLLA KUULUMISIEN VAIHTAMISEEN

Aloitimme iltamme kuohuviinillä ja nautimme sopivan rouheaa tacopeltiä kaikessa rauhassa kuulumisia vaihtaen. Jälkkäriksi sai jokainen tuunailla oman vohvelinsa tuoreilla marjoilla, nam! Sitten olikin aika jatkaa erilaisten drinkkien parissa. Voi miten olinkaan kaivannut kunnon terapiasessiota heidän kanssaan! Ja no, myös alkoholia. Mitä sitä kieltämään. On onni omistaa ystäviä, joille voi kertoa ihan kaiken. Tuntuu, että murheet muuttivat mittakaavansa välittömästi, kun sai jakaa asioita heidän kanssaan. Tiedätte varmaan tunteen? Välillä tuntuu, että kertyy vähän liikaa painoa yhteen pääkoppaan yksin selvitettäväksi. Tällaisia seittejä ja kiemuroita varten on olemassa luottoystävät. Ajatella, että yhdenkin heistä kanssa olemme olleet ystäviä jo peräti 20 vuotta. Toivottavasti myös vielä tuplasti edessä yhteisiä vuosia. Tukipilareita. Ankkureita. Jne. Yksisilmäys meikäläiseen ja he tietävät abaut kaiken.

JATKOT KESKUSTASSA

Jatkoimme iltaamme Tampereen keskustassa yökerhon muodossa ja oli kyllä aivan loistava ilta! Teimme myös mielenkiintoisen havainnon, että liikkeellä oli erityisen paljon jengiä, joilla oli erityisen hyvä purukalusto. Hah. Matkalla keskustaan taksikuski oli hyvällä asenteella ja saimme kuunnella omaa toivemusiikkiamme automatkan ajan. Tämä on aina piristävää ja täten tunnelma pysyy yllä yökerhoon saakka. Harrastatteko te tällaista musiikkihäiriköintiä asioidessanne takseissa? Tämä alkaa olla meillä jo melko yleistä, vaikkakin todella monet kuskit jo itse kysyvät taksiin astuessa, että olisiko meillä toiveita musiikin suhteen. Loistopalvelua.

Yökerhossa istuimme alkuun livepuolella, jossa saimme mukavasti myös omia toivekappaleitamme sielläkin läpi! Miten hienolta kuulostikaan, kun puoli baaria hoilaa yhdessä ”todella kaunis” biisiä hurmiossa miehen säestäessä kitarallaan. No, ehkä se ei olisi kuulostanut yhtä hyvältä selvinpäin.. Mutta kuitenkin. Kruunasi kuitenkin iltamme alun. Sain myös erilaisia haasteita ystäviltäni asiaan jos toiseenkin liittyen ja hävisin ne tietysti. Shottia naamaan, nainen. Loppuilta menikin tanssilattialla pyllyä heilutellen. Säännöllisin väliajoin on vain PAKKO päästä tanssimaan ulos, tai tuntuu ettei saa energioitaan purettua tarpeeksi. Toki tästä kyseisestä yökerhosta löytyy myös aika paljon ulkomaalaistaustaisia mieshenkilöitä, joita saa vähän enemmän ravistella irti, mikä on toisinaan vähän ehkä rasittavaa. Enkä tarkoita tätä silti mitenkään rasistisesti. Pohjautuu vain omiin, toistuviin kokemuksiini tässä yksittäisessä yökerhossa. Mutta onneksi GT maistuu aina yhtä hyvältä.

LAPSEN SÄNKYYN NUKKUMAAN, HIK

Kotiin huristellessa minulla ja yhdellä ystävälläni oli kaamea hikka, josta ei meinannut tulla kyllä millään loppua. Kuulosti toisaalta aika svengaavalta, kun kumpikin hikotteli vuorotellen. Luovutin parisängyn kahdelle ystävälleni ja sohvan yhdelle. Itse päädyin nukkumaan 3-vuotiaamme sänkyyn. Alkuillasta vielä arvoimme, mahtavatko kaikki päätyä nukkumaan samaan osoitteeseen, mutta kyllähän me nyt yhtä pidettiin loppuun saakka. Ihme kyllä muuten, että se kolmevuotiaan sänky kestää minua ihan hyvin. Toistaiseksi. Pituuden suhteen ei sitten mitään hätää tällaisena kirppuna olekaan, heh. Yleensä en koskaan osaa nukkua darrassa pidempään kuin aamu seitsemään, mutta nyt mentiin mukavasti puoleenpäivään saakka höyhensaarilla liidellen. Kunnes oli aika keittää kupposet kahvia ja sanoa ystäville heipat. Ensin toki katsoimme muutaman jakson tuttuun tapaan Simpsoneita. Kuten hyviin krapulatapoihin kuuluu.

Tämä viikonloppu teki niin hyvää, että janoan samanlaisia myös paljon lisää. Toivottavasti pian saadaan jälleen raivattua kalentereistamme tilaa vastaavalle!